掌握情绪开关，笃行育人之路

为帮助教师有效调节情绪、摆脱负面心境的困扰，2025年12月22日下午，我校教师教学发展中心举办了主题为“教师压力与应对”的专题讲座，特邀国家二级心理咨询师张丽萍担任主讲，全校50余名青年教师参与。

讲座中，张丽萍主要分三个方面展开介绍：一是现代社会压力产生的诱因，二是压力结构的生成及对个体的影响，三是实现自我和谐的主要途径。她指出压力的来源具有多元性，既可能源于突发的意外事件、外部的环境变化，也与家庭、工作和学习等日常场景紧密相关。由此，她进一步说明，长期处于高压状态的人群，往往更容易出现疲劳、焦虑、抑郁等负面状态。张丽萍针对情绪调节提出了两大应对方向：一是在职业发展层面，要主动精进自我，并注重与领导、同事的高效沟通协作；二是在家庭关系层面，要学会搭建顺畅的交流桥梁，增进家人间的情感。

此次讲座圆满结束，青年教师是教育事业的主力军，张丽萍从自身经历出发，围绕情绪的产生与应对展开分享，为青年教师在职业成长与生活温情的平衡中找准支点，提供了切实可行的宝贵建议。教师教学发展中心将继续聚焦教师实际需求，开展精准培训活动，为青年教师的发展保驾护航。（校教师教学发展中心）